间隔重复

间隔重复 (Spaced Repetition)

间隔重复是一种基于证据的学习技术，侧重于以不断增加的时间间隔回顾信息，以对抗遗忘曲线。与其在短时间内进行疲劳式的死记硬背，不如在即将遗忘的关键时刻重新温习。这一原理利用了“间隙效应”，有助于强化神经连接并将知识永久地转化为长期记忆。在语言学习领域，Anki 或 Quizlet 等应用程序正是利用这种算法，帮助学习者以最小的精力记住成千上万个词汇。它是构建扎实的词汇和语法基础、避免学习负荷过重的最有效方法。通过优化每次复习的时间点，学习者可以在最短的时间内实现记忆保留的最大化。